Descontos em Desporto: Porque é que o teu empregador deve investir no teu bem-estar
Sejamos sinceros: Com que frequência realmente encontras tempo para cuidar da tua saúde mental e física durante o teu dia de trabalho? Não muito frequentemente, certo? Não estás sozinho. Entre reuniões, prazos e aquelas listas intermináveis de tarefas a cumprir, é demasiado fácil negligenciar a nossa saúde e bem-estar. Mas não tem de ser assim. Nos dias de hoje, encontrar um equilíbrio entre trabalho e bem-estar é totalmente possível. E a melhor parte? O teu empregador está alinhado com isso e até te pode poupar algum dinheiro.
As palavras mágicas aqui são o bem-estar dos colaboradores. Muitas empresas reconheceram que a saúde e a felicidade dos seus colaboradores são ativos valiosos. É por isso que estão a oferecer descontos em pacotes desportivos atrativos, proporcionando acesso a ginásios, aulas de grupo de desporto e fitness, sessões de bem-estar e wellness e outras atividades que promovem a saúde. Neste artigo, vamos mostrar-te como podes melhorar o teu bem-estar enquanto o teu empregador assume parte da despesa. É uma situação vantajosa para todos.
Psst: Já viste a nossa campanha mais recente? Estamos a mostrar-te como é o ambiente de trabalho moderno quando o teu empregador investe no teu bem-estar. E a cereja no topo do bolo? Podes recomendar a tua empresa e, quando um contrato for assinado, vais desfrutar de três meses de treino gratuito! Inicia uma nova era de bem-estar com o Urban Sports Club!
Os 6 pilares do bem-estar
Antes de explorarmos as inúmeras razões pelas quais o teu empregador deve oferecer-te descontos em desporto, é crucial que compreendas o que constitui o teu bem-estar. O bem-estar é composto por seis fatores essenciais, e cada um destes pilares desempenha um papel importante em fazer-te sentir mais saudável e mais feliz no geral.
1. Bem-estar físico: O bem-estar físico engloba aspetos como a condição física, manter uma dieta saudável, obter um sono reparador e ter a capacidade de prevenir doenças e lesões. Quando estás fisicamente em forma, estás a preparar o terreno para uma vida satisfatória e a energia necessária para enfrentar as tuas rotinas diárias.
2. Bem-estar emocional: A correria diária, incluindo o trabalho, pode ser bastante stressante, e é essencial cuidar da tua saúde emocional. O bem-estar emocional envolve a tua capacidade de reconhecer, aceitar e lidar com as emoções de uma maneira saudável. Um estado emocional equilibrado significa que podes expressar alegria, tristeza, raiva e outras emoções sem te sentires sobrecarregado por elas
3. Bem-estar social: As ligações sociais são uma parte vital das nossas vidas e desempenham um papel central no nosso bem-estar geral. Este pilar relaciona-se com a qualidade e profundidade das tuas relações interpessoais, seja dentro da tua família, amizades ou rede profissional. Laços sociais fortes promovem a felicidade e proporcionam apoio na tua jornada de vida. O bem-estar social ocorre quando um grupo de pessoas partilha um sentido de pertença, relações positivas e prosperidade geral. Isto significa que os membros deste grupo se apoiam mutuamente, sentem-se à vontade e vivem em harmonia uns com os outros. É essencial porque constitui a base para um ambiente social positivo onde as pessoas gostam de trabalhar juntas e ajudar-se mutuamente.
Encontra o teu bem-estar com a ajuda de descontos em desporto
4. Bem-estar com propósito: Alcançar objetivos de vida graças aos descontos em desporto. Já te sentiste alguma vez esgotado na tua carreira? O bem-estar com propósito está intimamente ligado a levar uma vida gratificante e contente, onde sentes que estás a fazer uma contribuição significativa e a perseguir um propósito mais profundo. Isso aplica-se tanto aos aspetos pessoais como profissionais da vida e contribui significativamente para o teu bem-estar geral.
5. Bem-estar financeiro: As preocupações financeiras podem ter um impacto significativo no bem-estar. Alcanças o bem-estar financeiro quando manténs uma relação saudável com as tuas finanças e alcanças os teus objetivos financeiros. Isso inclui a capacidade de cumprir compromissos financeiros, construir poupanças e garantir um certo nível de segurança financeira.
6. Desenvolvimento de Carreira: Avançar na tua carreira é um aspeto crítico do teu bem-estar. O bem-estar na carreira significa sentir-se satisfeito, realizado e equilibrado no teu trabalho. Abrange aspetos do teu trabalho que te motivam e inspiram, como a oportunidade de utilizar as tuas habilidades e talentos, perseguir os teus objetivos de carreira e manter um adequado equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
7 (inesperadas) razões pelas quais o teu empregador deve oferecer descontos em desporto
Claro que podes conseguir fazer muito pelo teu bem-estar sem a ajuda de outros. Mas, especialmente no trabalho, é também do interesse do teu empregador ajudar-te nessa tarefa. Porquê? Vamos dar-te sete razões, para além do aumento de produtividade e da poupança que representa, e que podem ser argumentos muito válidos para convencer a tua empresa a apostar em ti e no teu bem-estar.
- Crescimento pessoal e tomada de decisões melhores Um saudável sentido de bem-estar pode contribuir para o teu crescimento e desenvolvimento pessoal. Quando te sentes bem, estás mais aberto a novas experiências e desafios. Pensas com mais clareza e podes perseguir objetivos a longo prazo de forma mais eficaz.
- Melhoria das relações interpessoais O teu bem-estar pessoal pode impactar positivamente as tuas relações interpessoais. Podes tornar-te mais paciente, empático e comunicativo, o que afeta tanto as relações pessoais como as profissionais.
- Estimular a criatividade Uma boa sensação de bem-estar pode melhorar a tua criatividade e inovação. Tornas-te mais aberto a novas ideias e abordagens.
- Resiliência à mudança Um forte senso de bem-estar pode fortalecer a tua resiliência perante mudanças e desafios. Estarás mais bem preparado para lidar com as mudanças nas circunstâncias da vida.
- Resolução eficaz de conflitos Um bom estado de bem-estar emocional e mental pode ajudar-te a gerir conflitos e o stress na tua vida pessoal de forma mais eficaz.
- Mais energia e resistência Um estilo de vida saudável que inclui exercício regular e uma dieta equilibrada pode aumentar a tua energia e resistência no dia a dia. Terás mais energia para perseguir os teus objetivos pessoais.
- Melhor gestão do stress Promover o teu bem-estar pode ajudar-te a lidar com o stress de forma mais eficaz. Desenvolverás estratégias para lidar com situações stressantes, o que impacta positivamente a tua saúde emocional.
A melhor opção para descontos em desporto e bem-estar
Quer seja com ou sem o apoio do teu empregador, podes ter acesso à gama mais diversificada de atividades da Europa com apenas uma adesão no Urban Sports Club! Fica ativo com mais de 50 desportos, incluindo fitness, yoga, escalada em boulder, natação – ou relaxa com atividades de bem-estar. Como preferires e diverte-te! Vive e trabalha de forma mais saudável, mais feliz e mais equilibrada. E com a ajuda da tua empresa, até podes poupar dinheiro! Estás a postos para entrar numa nova era do mundo de trabalho moderno?
Começa agora uma nova era de bem-estar no trabalho com o Urban Sports Club
As atividades mais fantásticas para o teu bem-estar
Como já podes ver, o Urban Sports Club abre um mundo de possibilidades emocionantes para melhorar o teu bem-estar. Quer estejas à procura de um treino eficaz para impulsionar a tua saúde física, técnicas de relaxamento para fortalecer o teu equilíbrio emocional, ou atividades sociais para fazer novos amigos, estamos aqui para te ajudar com uma ampla variedade de opções, desde yoga a boxe a eventos desportivos comunitários. E a melhor parte? Graças à flexibilidade do Urban Sports Club, podes criar o teu próprio horário e desfrutar dos benefícios de um estilo de vida saudável. Preparámos algumas ideias fixes para ti – quer estejas sozinho, com colegas de trabalho, amigos ou família.
Para o teu bem-estar físico
- Treino de força no ginásio
- Corrida em trilhas na cidade ou na natureza
- Natação para um treino de corpo inteiro
- Stand-Up Paddling para um treino de corpo inteiro e conexão com a natureza
- Aulas de aerial yoga para uma experiência única
Propostas de Bem-estar emocional
- Boxe ou kickboxing para alívio do stress
- Tai Chi ou Qi Gong para paz interior e equilíbrio
- Yoga em grupo para atenção plena emocional
- Aulas de dança, como salsa ou tango, para fazer novos amigos
- Desportos em equipa, como voleibol
- Experimentar desportos modernos, como Padel, em conjunto
As melhores ideias de bem-estar com propósito
- Desportos para conservação ambiental, como plantação de árvores
- Corridas ou passeios de bicicleta para causas beneficentes
- Escalada em boulder ou escalada em rocha para superar limites pessoais
Bem-estar financeiro
- Bem-estar e desportos numa única adesão
- Poupança de custos através dos benefícios do teu empregador
Desenvolvimento de Carreira
- Workshops de construção de equipa ao ar livre
- Corrida ou ciclismo durante a pausa para o almoço para pensamento criativo
- Caminhadas ou passeios de bicicleta de networking
- Experimentar novos desportos, como golfe, com colegas
Bem-estar comunitário
- Recolha de lixo em grupo durante a corrida (plogging)
- Participação em projetos desportivos solidários
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