Recentemente, assistimos a um aumento substancial de conteúdo desportivo a ser partilhado online. Conteúdo que veio para ficar. No Urban Sports Club temos, ainda, muitos membros a utilizar as aulas…
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Envolver os colaboradoresSaúde e bem-estar
7 formas de as empresas apoiarem mães a manter um estilo de vida activo e saudável
by Vitor RochaManter um estilo de vida activo e saudável nem sempre é fácil, especialmente quando temos de manter um equilíbrio entre a vida profissional e familiar com crianças. Enquanto envelhecemos, percebemos…
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Atrair e Reter TalentoEnvolver os colaboradoresNew work / Home-office
Escritório híbrido: O que funciona e o que não funciona?
by Vitor RochaA pandemia de Covid-19 fez com que muitas empresas tivessem de se ajustar a novas realidades no que toca ao local de trabalho dos colaboradores. Novos desafios surgem diariamente. Os…
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Atrair e Reter TalentoEnvolver os colaboradoresSaúde e bem-estar
12 benefícios que as empresas devem oferecer para atrair e reter talento
by Vitor RochaO mercado de trabalho está cada vez mais global e, por isso, mais competitivo. Não são apenas os trabalhadores que competem entre si para conquistar os melhores lugares em empresas…
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Atrair e Reter TalentoEnvolver os colaboradoresNew work / Home-officeSaúde e bem-estar
Salário Emocional: O que é? Como implementar?
by Vitor RochaO salário emocional é um conceito conhecido por todas as equipas de Recursos Humanos. Permite referir todos os benefícios que a empresa consegue oferecer aos seus colaboradores à parte da…
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New work / Home-officeSaúde e bem-estar
5 coisas a fazer para manter uma postura correcta no trabalho
by Vitor RochaÉ tão fácil perceber quando alguém não está com uma postura correcta na cadeira do escritório. Basta olhar de relance para uma má postura para percebermos que devia ser corrigida.…
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Atrair e Reter TalentoEnvolver os colaboradoresNew work / Home-officeSaúde e bem-estar
Como incluir o desporto no dia de trabalho 
by Vitor RochaHá vários debates sobre as vantagens de treinar em diferentes momentos do dia – qual será o melhor horário do dia para treinar? Saber se será melhor de manhã ou…
New work / Home-officeSaúde e bem-estar
Como Reduzir Stress, Fadiga e Ansiedade no Trabalho
by Vitor Rocha
É função da empresa, e normalmente recai sobre as equipas de Recursos Humanos, garantir que os colaboradores encontram no seu trabalho as condições certas para prosperar. Para isso, são lhes…
New work / Home-officeSaúde e bem-estar
A importância do sono para a produtividade no trabalho
by Vitor Rocha
O descanso é muitas vezes olhado como um “extra” para o nosso bem-estar. Algo secundário em relação ao exercício físico e à alimentação. Tanto que alguns estudos indicam que 1…
New work / Home-officeSaúde e bem-estar
Como meditar no trabalho – 5 passos para um maior equilíbrio mental
by Vitor Rocha
Não é segredo que Wall Street é um dos locais de trabalho mais impiedosos, seja em horários, competição e níveis de stress. Wall Street é pioneira em encontrar escapes para…