De nos jours, de plus en plus d’entreprises investissent dans la santé et le bien-être de leurs collaborateur.trice.s et le sport en entreprise est l’une des solutions les plus prisées. En plus d’améliorer le bien-être des salarié.e.s au travail, la cohésion d’équipe et la santé physique et mentale, pratiquer une activité physique au sein de son entreprise est également un excellent générateur de motivation et de performance pour les collaborateur.trice.s. Que ce soit pour les collaborateur.trice.s ou les dirigeant.e.s, le sport en milieu professionnel comporte donc de multiples avantages.
Découvrez comment le sport en entreprise améliore à la fois bien-être et performance au travail.
La sédentarité : un fléau pour l’entreprise
À l’origine, notre corps est fait pour chasser, cueillir, bouger. Mais de nos jours, il est devenu stagnant, vissé sur une chaise : dans les transports en commun, au bureau, au télétravail. Ainsi, en moyenne, les Français.e.s restent assis.e.s 7h30 par jour et 95% des Français.e.s manquent d’activité physique. Un fléau sachant que la sédentarité occupe la quatrième place des risques de mortalité prématurée selon l’OMS. De plus, elle provoque des troubles musculosquelettiques chez 90% des salariés d’entreprise au cours de leur carrière.
Un constat inquiétant mais qui peut être renversé en encourageant vos collaborateur.trice.s à faire du sport !
La santé mentale au coeur des préoccupations
La sédentarité n’influe pas uniquement sur le bien-être physique, mais également sur le bien-être mental. Le manque de mouvement induit plus de ruminations mentales constantes et ainsi plus d’effets néfastes sur le bien-être mental au quotidien. Et les mesures restrictives dues à la pandémie n’ont pas aidé : selon une étude de l’IFOP en 2021, 78% des salarié.e.s estiment que la pandémie a eu un impact sur leur santé mentale et 55% des salarié.e.s n’arrivent plus à dissocier leur vie professionnelle de leur vie personnelle.
Que se passe-t-il quand on fait du sport ?
Mettre son corps en mouvement, c’est le meilleur moyen d’entretenir sa santé physique et mentale et de contrer les effets néfastes de nos modes de vie de plus en plus sédentaires.
Lorsqu’on fait du sport, on agit à plusieurs niveaux :
Sur le plan physique
Pratiquer une activité physique régulière permet de réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) et de maladies cardiovasculaires.
Sur le plan mental
Faire du sport entraîne une stimulation cérébrale permettant alors une meilleure concentration et augmente la taille de l’hippocampe, une région du cerveau impliquée dans la mémoire.
Mais ce n’est pas tout, l’exercice physique agit également sur les niveaux de stress et d’anxiété. La production d’endorphines engendrée par l’activité physique entraîne un état d’euphorie qui peut vous aider à combattre votre stress pendant 4h.
Enfin, lorsque l’on fait du sport, nous sommes plus créatif.ve.s et notre confiance en nous est boostée.
Sur l’équilibre vie pro / perso
Lorsque l’on pratique une activité physique, nous nous donnons l’occasion de vider notre esprit pendant un moment. Nous ressortons alors de la salle de sport apaisé.e.s et confiant.e.s.
Un moyen idéal pour améliorer l’équilibre entre notre vie privée et notre vie professionnelle.
De plus, inutile de passer des heures à la salle de sport, d’après l’université du Vermont, 20 minutes de mouvement suffisent à procurer une sensation de bien-être.
Le sport : un avantage plébiscité par les salarié.e.s
De nos jours, un bon salaire ne suffit plus pour attirer et fidéliser les collaborateur.trice.s. Ces dernièr.e.s souhaitent que les entreprises répondent à la fois à leurs besoins personnels et professionnels. Iels recherchent des possibilités de développement individuel, de la flexibilité dans la collaboration, et des avantages salariaux intéressants.
Le sport en entreprise est un avantage plébiscité par les salarié.e.s. En effet, 66% des salariés souhaitent que l’employeur déploie des programmes dédiés à la santé et au bien-être dans le cadre du travail*. Et les entreprises qui proposent une solution sportive à leurs collaborateur.trice.s se démarquent et voient la satisfaction de leurs salarié.e.s augmenter : les salariés qui pratiquent une activité sportive dans le cadre de leur travail en sont satisfaits à 94%.
Les bienfaits d’une solution de sport en entreprise pour l’employeur : bien-être et performance au travail
Proposer une offre de sport en entreprise à ses collaborateur.trice.s ne profite pas uniquement aux salarié.e.s. C’est en fait une solution à double intérêt. Non seulement vous permettez à vos collaborateur.trice.s de prendre soin de leur santé et de leur bien-être mais vous en récoltez également les fruits.
Productivité
En mettant ses équipes en mouvement, l’entreprise peut réaliser de vrais gains de productivité : une personne sédentaire qui se met à la pratique du sport au travail améliore sa productivité de 6% à 9% ! Cette hausse de productivité des collaborateur.trice.s contribue alors à une amélioration significative de la rentabilité de l’entreprise. En effet, d’après une étude anglaise menée par l’université de Warwick, une entreprise aux salarié.e.s physiquement actif.ve.s voit sa rentabilité augmenter de 12%.
Absentéisme
De nombreuses maladies sont déclenchées par l’inactivité physique. C’est le cas des maladies cardio-vasculaires ou des troubles musculo-squelettiques. Ces maladies entraînent l’absence des salarié.e.s. Selon WTW, la durée moyenne annuelle d’absence est de 54 jours par salarié en 2021. Les coûts liés à ces jours d’absence sont donc importants : en moyenne, 25 milliards d’euros par an en France.
Ainsi, si vous souhaitez réduire le taux d’absentéisme de votre personnel et agir activement pour la santé de vos collaborateur.trice.s, il est intéressant de recourir à des mesures préventives telles que le sport en entreprise.
Attractivité
Proposer des avantages salariaux plébiscités et investir dans la santé et le bien-être de vos collaborateur.trice.s contribue fortement à renforcer votre marque employeur.
Proposer une solution de sport en entreprise à vos collaborateur.trice.s permet ainsi de véhiculer une image dynamique, moderne et saine, de quoi renforcer l’attractivité de votre entreprise. De plus, le bien-être au travail est un sujet qui fait partie des principales préoccupations des jeunes générations : le sport semble donc une bonne solution afin d’attirer les nouveaux talents, d’engager et de fidéliser ses collaborateur.trice.s.
Finalement, le sport en entreprise, c’est une solution qui agit sous la forme d’un cercle vertueux : un.e salarié.e actif.ve sera plus heureux.se, plus motivé.e dans son travail et donc plus performant.e. En étant plus efficace, il.elle aura plus de temps pour faire du sport et pour son bien-être et ainsi de suite ! Le sport en entreprise peut donc augmenter bien-être et performance au travail, mais comment instaurer une solution de sport en entreprise ?
Comment instaurer une solution de sport en entreprise
Avoir des collaborateurs épanouis et en pleine forme, c’est rentable ! Alors, envie d’instaurer une solution de sport en entreprise et d’améliorer bien-être et performance au travail ? Voici comment mettre une solution de sport en entreprise en place.
Il existe différents types de solution de sport en entreprise :
Salle de sport dans les locaux
Vous pouvez choisir d’installer un espace dédié au sport directement au sein de vos bureaux. Cependant, il s’agit d’une solution coûteuse avec un ROI relativement faible. Notamment de nos jours avec le télétravail qui rythme le quotidien de nombreux.se.s salarié.e.s.
Des cours collectifs avec un coach sportif
De nombreuses entreprises optent plutôt pour des cours collectifs encadrés par un coach sportif. Avec cette solution, un coach sportif donne cours directement au sein de vos locaux, sur un créneau dédié. Cependant, un aménagement important du lieu de travail est nécessaire pour mettre en place cette solution : locaux dédiés, matériel de sport, espaces de vestiaires et douches… De plus, cela reste également une solution compliquée avec le télétravail.
Un abonnement de sport flexible
Une dernière solution de sport en entreprise s’offre à vous : un abonnement de sport flexible. Avec ce type d’abonnement, vous offrez à vos collaborateur.trice.s un accès à des activités en salle, en plein air ou en ligne, près du bureau ou près de leur domicile. La solution idéale pour permettre à l’ensemble de vos collaborateur.trice.s de pratiquer le sport qu’il souhaite, quand il souhaite et où il le souhaite ! C’est ce que propose Urban Sports Club.
Une solution de sport et bien-être flexible
Avec Urban Sports Club, proposez une solution de sport et de bien-être flexible, adaptée aux envies et besoins de chacun.e de vos collaborateur.trice.s.
Avec un seul abonnement, vos collaborateurs pourront tester plus de 50 disciplines sport et bien-être (yoga, boxe, HIIT, natation, escalade…) dans plus de 10 000 salles de sport partenaires en France et en Europe. Activités en salle, en plein air et en ligne, notre abonnement s’adapte aux contraintes et besoins de chacun.e et surtout, à votre budget !
Pour en savoir plus, cliquez ici
