Vitor Rocha

Os efeitos do exercício físico em processos cognitivos básicos já são muito estudadas.  Encontramos facilmente uma ligação entre a prática de exercício físico e a gestão do stress, ansiedade e…

Muitas vezes o descanso é descurado, mas a verdade é que é um pilar essencial de uma vida saudável. Tem um impacto directo no nosso dia-a-dia, humor, produtividade e, de…

Numa altura em que se fala cada vez mais da importância de garantir um bom equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional, a Aubay Portugal trabalha afincadamente para…

O engagement e as comunidades são excelentes ferramentas para os negócios. Quanto mais os colaboradores estiverem envolvidos na empresa, maior será o seu contributo – não em termos de horas…

Falar em felicidade é falar em situação de bem-estar e satisfação. Na vida pessoal cabe a cada um decidir aquilo que o faz sentir mais próximo deste sentimento de felicidade…

O tema da saúde mental veio para ficar no mundo laboral. Não é apenas mais uma moda de que se vai falar durante um tempo e passará para pano de…

Já aqui falámos sobre os benefícios de eventos em equipa nas empresas.  Este tipo de convívios em equipa trazem um grande benefício à cultura da empresa, pois são um catalisador…

Os seres humanos são criaturas sociais. Estamos mais felizes rodeados de pessoas com as quais temos uma ligação de confiança. Um ambiente seguro e confortável melhora o nosso humor, a…

A pandemia veio trazer um novo paradigma ao mercado de trabalho. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional nunca foi tão importante como agora. Temas como a felicidade no…

Regressar às rotinas de trabalho após a época de férias pode ser um desafio interessante para as empresas. Nem todos os colaboradores regressam com a mesma vontade de arregaçar as…