O stresse dos colaboradores e os problemas de saúde mental estão a custar até 5,3 mil milhões de euros por ano às empresas portuguesas. Contudo, há soluções e a prática desportiva pode ajudar a dar resposta a este problema. Mas, primeiro, vamos aos números.
O II Relatório “Custo do Stresse e dos Problemas de Saúde Psicológica no Trabalho” da Ordem dos Psicólogos Portugueses foi publicado em Fevereiro de 2023. Neste revelam que os problemas relacionados com stresse e saúde mental dos colaboradores resultam em elevadas quebras de produtividade. Estes problemas estão a custar às empresas portuguesas até 5,3 mil milhões de euros por ano. No entanto, nem tudo neste retrato é negativo. Ao mesmo tempo, o estudo indica que a construção de espaços de trabalho saudáveis, com medidas de prevenção, podem resultar numa poupança de 1,6 mil milhões de euros por ano.
No mesmo mês em que foram conhecidos os resultados deste relatório, foram também conhecidas as conclusões de um estudo do British Journal of Sports Medicine. Com o título: “Eficácia da atividade física para melhorar a depressão, ansiedade e angústia: um overview das avaliações sistemáticas” este é um dos estudos mais abrangentes até à data. Neste estudo foram reunidas publicações de 12 bases de dados científicas, tendo resultado em 1039 ensaios elegíveis com 128.119 participantes.
A principal conclusão é a de que a atividade física é altamente benéfica para melhorar os sintomas de depressão, ansiedade e angústia. Resultados conseguidos numa boa parte da população adulta, incluindo em pessoas com doenças mentais diagnosticadas e pessoas com doenças crónicas. O mesmo estudo aponta, ainda, a atividade física como uma abordagem de base na gestão da depressão, ansiedade e angústia psicológica.
A relação benéfica entre saúde mental e desporto é inegável.
Sendo o local de trabalho, muitas vezes, uma das fontes de problemas do foro da saúde mental, cabe às empresas promoverem, em tanto quanto puderem, um estilo de vida saudável. E há cada vez mais empresas apostadas na criação de espaços de trabalho verdadeiramente saudáveis.
Ao fazê-lo, tanto a empresa como o colaborador ficam a ganhar já que a prática de exercício físico ajuda a aumentar a produtividade no local de trabalho. Vai ainda ajudar a ganhar uma maior sensação de bem-estar, a melhorias na concentração e a um aumento dos níveis globais de energia.
Os números do burnout nos Millenials em Portugal
- 60% sente exaustão física diariamente
- 53% faltam ao trabalho por burnout
- 96% dizem que o stresse afeta o seu dia a dia
- 57% sente exaustão mental
Por essa razão, o Urban Sports Club reuniu algumas dicas, fáceis de implementar, para todos os tipos de empresas. Vê também aqui o que sugerimos às empresas que querem contrariar os custos associados aos problemas de saúde mental.
Oferta de desporto corporate
Oferecer aos colaboradores uma subscrição mensal de desporto fará com que se sintam motivados à prática desportiva. A oferta do Urban Sports Club inclui mais de 50 desportos que se realizam online, on-demand ou no local. Desta forma, cada pessoa encontre a forma perfeita de equilibrar o seu dia.
Atividades de team building
A prática desportiva regular em grupo, através de team buildings, tem várias vantagens. Com estes momentos melhoramos o bem-estar físico e mental dos colaboradores. Isto resulta numa maior motivação e num aumento do desempenho e do engagement com a empresa. Estas medidas aumentam o espírito de equipa, a cooperação e a capacidade de superação em conjunto.
Pausas para meditação
Dar às equipas a oportunidade de relaxar e aliviar o stress durante o dia de trabalho é importante. As empresas podem ajudar facilitando o agendar de intervalos regulares para sessões de curtas de meditação. Esta é uma excelente forma de promoção da saúde mental. Com a possibilidade destas sessões serem feitas de forma presencial ou orientadas online, não há forma mais simples de implementar.
Empresas portuguesas têm 5,3 mil milhões de euros por ano em custos acrescidos devido ao stresse dos colaboradores:
Mas não tem de ser assim. O apoio ao bem-estar dos colaboradores vai resultar em benefícios para todos, incluíndo a empresa. Encontra mais informação nesta seleção de temas do nosso blog:
O investimento na qualidade de vida dos colaboradores através da oferta desportiva é uma aposta que as empresas podem fazer. Uma aposta que ajuda a diminuir o stresse e que revela ser um investimento com forte potencial de retorno. O estudo “Custo do Stresse e dos Problemas de Saúde Psicológica no Trabalho” refere mesmo um retorno de 5€ por cada 1€ investido na prevenção. Por isso, Fala connosco se desejares saber mais sobre as formas em que podemos ajudar a tua empresa a implementar estas medidas.
