Votre entreprise et ses salarié.e.s ont dû faire face à des défis dès le début de cette année – que cela soit en raison des incertitudes liées à la pandémie, d’un gros projet à finir dans des délais courts ou des ventes qui ont besoin d’un regain avant la fin du trimestre. Une solution pour résoudre ces situations : renforcer la résilience de vos équipes à travers le sport d’entreprise !
La résilience est la capacité à faire face et à s’adapter à l’adversité et au changement. Tout comme la force et l’endurance, la résilience se construit avec le temps à partir de la force intérieure et de ressources extérieures. Chose surprenante, la résilience physique et mentale peut être développée grâce au sport d’entreprise.
Comment le sport d’entreprise développe la résilience de vos équipes ? Des recherches ont montré que des programmes de bien-être correctement mis en place au sein d’une entreprise ont pour résultat l’amélioration de la satisfaction, de la santé, de la concentration et de la motivation des employé.e.s. Pour résumer, ceux et celles qui ont un mode de vie sain et actif disposent des outils leur permettant de relever des défis avec succès !
Regardons donc de plus près comment le sport d’entreprise pratiqué ensemble contribue à rendre votre culture d’entreprise plus saine et plus résiliente.
Les 4 avantages du sport d’entre prise pour vos équipes :
- Une meilleure motivation
- Une meilleure performance physique et mentale
- Une plus grande loyauté
- Moins d’absentéisme
1. Une meilleure motivation
Pour se maintenir en bonne santé, se sentir bien et être productif.ve, on a besoin de bouger. Mais pour cela, beaucoup ont aussi besoin de motivation !
De nos jours, la plupart d’entre nous passe beaucoup plus de temps devant un écran et moins de temps à faire de l’exercice. D’après la récente étude de l’IFOP sur le bien-être au (télé)travail en 2021, 65% des employé.e.s ne trouve pas le temps d’avoir une activité physique depuis le début de la crise sanitaire.
Les employeur.se.s peuvent – et, dans une certaine mesure, doivent – s’assurer que leurs équipes ne tombent pas dans le piège de la sédentarisation. Commencez par encourager les activités de bien-être pendant les heures de travail et offrez un programme d’activités sportives d’entreprise pour tou.te.s.
La motivation de vos salarié.e.s augmentera – et pas seulement pour le sport. Faire équipe avec d’autres employé.e.s et participer ensemble à des activités saines structure et responsabilise. Vos salarié.e.s développent un esprit d’équipe et vous créez ainsi un environnement dans lequel on s’encourage les un.e.s les autres.
Lorsque ces nouveaux comportements transparaissent également au bureau et sont appliqués dans le développement de projets, le tour est joué !
2. Une meilleure performance physique et mentale
Des résultats cliniques montrent qu’en effectuant un exercice régulier, les salarié.e.s dorment mieux, leur tension baisse et leur taux de cholestérol se réduit. L’exercice combat la dépression et réduit le stress !
Quels sont les bienfaits physiques et mentaux de l’exercice ?
- Amélioration de la santé cardiovasculaire
- Amélioration de l’énergie
- Meilleur contrôle du poids
- Prévention de maladies
- Amélioration du système immunitaire
- Amélioration des liens sociaux
- Réduction du stress
- Augmentation de la productivité (y compris les effets positifs que cela a sur la créativité, l’apprentissage, la mémoire et la concentration)
Vos équipes sont ainsi équipées au mieux pour faire face aux futurs défis de leur quotidien professionnel.
Des corps plus résistants + des esprits plus résistants = une équipe plus résistante
3. Une plus grande loyauté
Lorsque vous réfléchissez à l’intégration d’un programme bien-être dans votre entreprise, assurez-vous que celui-ci soit varié, encourage le sentiment de responsabilité et offre des occasions de s’entraider.
Ces qualités sont en effet idéales dans un environnement de travail. Outre les avantages que cela représente pour le travail en équipe, le sport d’entreprise permet également à chacun.e de vos salarié.e.s de se sentir valorisé.e et compris.e. Cette reconnaissance est déterminante dans leur rapport à l’entreprise et contribue à augmenter également l’attractivité, la loyauté et la productivité.
Donnez des occasions de pratiquer une activité physique en solo (comme du jogging ou une séance d’entraînement) ou de faire de l’exercice en groupe (comme les cours de HIIT ou de yoga). Ainsi, vous prenez en compte les besoins de tou.te.s vos salarié.e.s, introverti.e.s comme extraverti.e.s, qui ont la possibilité de choisir des activités correspondant à leurs préférences, leur humeur et leur emploi du temps.
Des études montrent que les entreprises ayant mis en place des programmes bien-être efficaces conservent leurs salarié.e.s plus longtemps et ont un taux de renouvellement des effectifs moindre.
Si le sport d’entreprise vise l’attraction des talents et la rétention du personnel, ses avantages immédiats sont tout aussi dignes d’intérêt : vos équipes sont en meilleure santé et plus heureuses.
4. Moins d’absentéisme
Si vos équipes sont en meilleure santé, cela signifie également que vous pouvez compter sur plus de personnes au moment de faire face à des défis.
Des dizaines de publications démontrent que des programmes complets de bien-être permettent de réduire l’absentéisme. Pourquoi ? Parce que les salarié.e.s sont en meilleure santé, moins stressé.e.s, ont une meilleure tension et de meilleurs taux de cholestérol et de glucose. Par conséquent, ils.elles tombent moins souvent malades.
S’il est évident qu’une réduction du taux d’absentéisme permet à l’entreprise de faire des économies, le véritable avantage est que vos équipes fonctionnent mieux dès que les salarié.e.s travaillent et font de l’exercice ensemble.
Les salarié.e.s qui font régulièrement de l’exercice et prennent soin d’eux.elles réduisent leur fatigue, leur anxiété, leur stress, et d’autres conditions pouvant causer des conflits au travail. S’il y a moins de conflits, l’ambiance est plus positive. Par conséquent, les salarié.e.s viennent plus facilement et avec plus d’entrain au travail pour participer aux initiatives bien-être que vous avez mises en place.
Tracer la voie pour la résilience d’équipe
Comme nous l’avons dit plus haut, adopter un mode de vie sain demande souvent une certaine motivation. Parfois, lorsque la charge de travail est importante, l’exercice physique est laissé de côté. Il est donc d’autant plus important d’avoir un programme sport et bien-être en entreprise afin d’encourager les équipes à être en pleine forme mentale et physique et à renforcer leur capacité de résilience. Chaque programme sera différent d’une entreprise à l’autre et dépendra de sa taille et de ses besoins.
Vous pouvez commencer par donner à vos employé.e.s 30 à 45 minutes sur leur temps de travail quotidien afin qu’ils.elles fassent une activité physique ou de la méditation. Si cela vous semble trop, vous pouvez choisir d’organiser cela certains jours de la semaine seulement. Compte tenu des avantages à moyen et long terme cités précédemment, accorder du temps pour se concentrer sur soi paraît logique.
Communiquez clairement votre intention et encouragez les équipes à profiter de ce temps libre. Si vous parvenez à motiver vos salarié.e.s à partager leurs exploits sportifs (par exemple, en prenant des photos d’un jogging en groupe ou des vidéos d’un cours de danse ou d’escalade), c’est encore mieux.
Encourager le développement du lien social grâce au sport d’entreprise est l’une des meilleures façons de renforcer la capacité de résilience. Les interactions positives entre collègues dans un environnement qui les soutient sont un facteur-clé dans l’amélioration de la performance et du bien-être émotionnel d’un.e salarié.e.
Travailler ensemble pour mettre en place une culture d’entreprise saine, positive et résiliente prend du temps. Mais les résultats en valent la peine : non seulement vos salarié.e.s se sentiront mieux, mais il.elle.s seront aussi directement impliqué.e.s dans la création de cette culture d’entreprise plus positive et résiliente.
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