Vous avez probablement déjà entendu parler du Blue Monday ? Chaque année, il a lieu le troisième lundi du mois de janvier et il est défini comme étant le jour le plus déprimant de l’année. Entre réalité ou concept marketing, chez Urban Sports Club on vous en dit plus à ce sujet.
Qu’est-ce que le Blue Monday ?
Le manque de soleil, les températures qui donnent envie de rester sous la couette, l’impossibilité de poser des congés, la fin des festivités, les résolutions abandonnées, autant de facteurs qui poussent à la morosité ambiante.
Le Blue Monday a été théorisé par Cliff Arnal, psychologue de l’université de Cardiff – sous le patronage d’une compagnie aérienne pour promouvoir les voyages à cette période de l’année, ndlr – pour expliquer pourquoi le 3ème lundi de janvier est le jour le plus déprimant de l’année. Selon son calcul, ce jour tombe donc toujours le troisième lundi de janvier.
Sa théorie se résume en une équation comprenant différentes variables :
Simple concept marketing ?
Selon plusieurs experts, dont le chercheur en neurosciences Dean Burnett, ce calcul n’est en aucun cas rigoureux scientifiquement. Aussi, les circonstances dans lesquelles le calcul est apparu suscitent des doutes quant à son sérieux. Elle a en effet été publiée pour la première fois dans un communiqué de presse d’une agence de voyage. Les recherches d’Arnall avaient été commandées à l’époque par l’agence Sky Travel dont le slogan était à l’époque « contre la morosité ambiante, offrez-vous une escapade au soleil ».
Triste réalité ?
Le Blue Monday serait donc le jour le plus déprimant de l’année. On ne peut toutefois pas nier la morosité du début d’année. En effet, les mois d’hiver affectent le moral des collaborateurs. Le corps produit davantage de mélatonine en raison du manque de lumière. Résultat : on manque d’énergie et on est fatigué – et cela peut se répercuter sur la productivité de vos équipes. Si l’on y ajoute les restrictions associées à la crise sanitaire et plus particulièrement le télétravail généralisé, on obtient les ingrédients nécessaires à un lundi plutôt déprimant.
Le sport, un allié pour lutter contre le Blue Monday ?
Chez Urban Sports Club, nous sommes convaincus que le meilleure remède pour lutter contre la déprime, c’est de faire de l’exercice. Pratiquer une activité physique, libère des hormones du bonheur, notamment de l’endorphine, de la dopamine et de la sérotonine qui peuvent améliorer le bien-être de vos collaborateurs. Plus ils sont heureux et en bonne santé et mieux votre entreprise se portera.
La santé mentale est un enjeu important pour vous ? Grâce à notre offre de santé physique et mentale, nous avons déjà convaincu des milliers d’entreprises et leurs collaborateurs de mener une vie plus saine et active au quotidien.
On espère que ces suggestions vous aideront à lutter contre la déprime du Blue Monday.
