La santé mentale est un sujet de plus en plus important sur le lieu de travail. Cependant, les périodes d’incertitude déclenchent souvent de l’anxiété et mettent une pression supplémentaire sur les employés. Selon une étude réalisée par l’IFOP, 78% des salariés français se sentent anxieux depuis le début de la pandémie. Pour contrer ce phénomène, les entreprises doivent prendre des mesures proactives pour fournir à leurs employés des ressources qui renforcent leur santé mentale comme physique. Voici 5 conseils pour promouvoir la santé mentale en entreprise.
1. Encourager le dialogue sur la santé mentale des employés au travail
Bien que la plupart des entreprises soient conscientes de la pertinence de la santé mentale sur le lieu de travail, de nombreux environnements de bureau manquent d’initiatives appropriées. L’étude d’Indeed a révélé que 63 % des personnes interrogées ont déclaré que leur lieu de travail ne proposait aucune initiative pour soutenir la santé mentale. Pourtant, même de petites mesures réduisent considérablement le stress.
Ne faites pas de la santé mentale des employés un sujet tabou
Parlez ouvertement de la santé mentale sur le lieu de travail pour éviter d’en faire un sujet tabou. Ainsi, vos employés sauront qu’ils peuvent aborder leurs supérieurs sans être jugés et pourront faire confiance à leur équipe RH pour les soutenir.
Proposez aux employés la possibilité de suivre une thérapie
Soutenez la santé mentale de votre équipe en proposant une thérapie virtuelle anonyme. Certains employés trouvent difficile de parler de leurs problèmes à leurs collègues, mais avec les séances de thérapie virtuelle, les employés peuvent parler à des experts et obtenir le soutien dont ils ont besoin.
Proposez des ateliers sur la gestion du stress et la résilience
Pour prévenir le stress, proposez des séminaires ou des ateliers sur la gestion du stress. Ainsi, les employés sauront quand ralentir et aborder leur charge de travail avec plus de sérénité avant d’atteindre leurs limites.
2. Promouvoir l’esprit d’équipe
Pendant les périodes de télétravail, les employés travaillaient seuls. Selon l’étude de l’IFOP, environ 52 % des personnes interrogées se sentaient isolées de ce fait. Même si la plupart des gens travaillent à nouveau dans un bureau, le télétravail reste la « nouvelle normalité » pour beaucoup. Dans l’environnement de travail actuel, les entreprises doivent donc réfléchir sérieusement à la manière de maintenir la cohésion de l’équipe en dehors des appels Zoom. Voici donc quelques initiatives visant à promouvoir le bien-être mental :
Instaurez des pauses café virtuelles
Créez un espace (virtuel) pour que vos équipes puissent se retrouver.
Créez des canaux de communication sur des sujets autres que le travail
Créez des canaux pour discuter de films, de littérature, de musique, de culture et d’autres hobbies et passions.
Créez un club ou une communauté
Créez des groupes et des clubs pour les amateurs de livres, les musiciens, les artistes, les membres de la communauté LGBTQIA+ et d’autres groupes d’intérêt afin de renforcer le sentiment d’appartenance à une communauté. Les réunions peuvent se tenir en personne ou en ligne.
Proposez un programme sportif commun
Le sport apporte un équilibre à la journée de travail. Lorsque des collègues font du sport ensemble, cela renforce la cohésion de l’équipe et crée de nouveaux liens. Les employés peuvent profiter de programmes de sport en ligne ou en présentiel.
3. Encourager un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée
Il est difficile de maintenir l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans l’espace de travail. Les délais, les objectifs ambitieux ou les longues journées de travail sont souvent à l’origine de tensions mentales chez les employés, ce qui entraîne une forte rotation du personnel. Pour maintenir l’attrait de l’entreprise et réduire le stress des employés, concentrez-vous sur les initiatives qui favorisent l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Des pauses régulières
Un moyen simple mais efficace d’équilibrer le travail et de réduire le stress consiste à faire des pauses pendant la journée, surtout lorsqu’on travaille à domicile. Il peut être difficile de se déconnecter pendant les heures de travail et à la fin de la journée. Les employeurs doivent donc encourager activement leurs équipes à faire des pauses régulières pour réduire le stress et prévenir l’épuisement et le burnout.
Offrez plus de flexibilité sur le temps de travail
L’étude d’Indeed a révélé que 42 % des personnes interrogées souhaiteraient avoir plus de temps libre et la possibilité de réduire les heures supplémentaires, alors envisagez de donner à vos employés la possibilité de travailler à temps partiel et de fixer leurs propres horaires. Ainsi, les employés peuvent travailler quand ils sont le plus productifs et équilibrer leur vie personnelle et leur travail.
Introduisez le « temps pour soi »
Pour promouvoir l’équilibre sur le lieu de travail, plus de 60 entreprises technologiques, dont Lyft et Dropbox, ont accordé à leurs employés du « temps pour soi » pendant les heures de travail. Ce temps peut être utilisé pour faire du bénévolat ou pour des activités récréatives comme le sport. Une seule heure par semaine améliore considérablement l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et augmente la motivation.
4. Promouvoir le bien-être physique
Diverses études montrent que l’exercice physique contribue à augmenter la productivité sur le lieu de travail. Une étude de l’université de la Ruhr à Bochum a révélé que le sport et l’exercice physique aident à lutter contre la dépression, entraînent un plus grand sentiment de bien-être, améliorent la concentration et augmentent le niveau d’énergie général. Encouragez la santé des employés grâce aux initiatives suivantes :
Sport en entreprise
Proposez à vos employés un avantage sportif, subventionné par l’entreprise. L’offre corporate d’Urban Sports Club comprend plus de 50 sports qui se déroulent en ligne, à la demande ou en salle – ainsi, chaque employé trouvera le moyen idéal d’équilibrer sa journée.
Activités de team building
Les activités partagées rapprochent les équipes. Des événements d’équipe mensuels ou un défi sportif aident les employés à tisser des liens et améliorent également leur santé mentale.
Pauses méditation
Donnez à votre équipe la possibilité de se détendre et d’évacuer le stress pendant la journée de travail en finançant l’abonnement à une application de méditation et en programmant des temps calmes réguliers pour de courtes séances.
5. Donner régulièrement du feedback et de la reconnaissance
Une façon efficace de soutenir la santé mentale des employés sur le lieu de travail est d’introduire des sessions régulières de feedback.
Assurez un feedback régulier
Les points hebdomadaires ou mensuels sont l’occasion idéale d’entretenir les relations personnelles, de motiver les employés et d’instaurer la confiance.
Abordez la santé mentale des employés lors des sessions de feedback
Les séances de feedback doivent également porter sur la santé mentale des employés. Demandez à l’employé comment il se sent, si sa charge de travail est gérable et quels sont les défis qu’il doit relever.
Montrez votre reconnaissance
Les managers ont tendance à se concentrer sur les projets difficiles qui ne se sont pas déroulés sans heurts. Bien que le feedback soit important, n’oubliez pas de vous concentrer également sur les projets qui se sont bien déroulés, car les éloges et la reconnaissance contribuent à notre bien-être mental.
En résumé, la santé mentale au travail est cruciale dans le monde du travail d’aujourd’hui. Pour soutenir les employés dans les moments difficiles, prévenir les maladies mentales et garantir une atmosphère de travail positive à long terme, les entreprises doivent mettre en place des initiatives appropriées. Même de petits changements peuvent avoir un impact important, alors commencez petit et développez en fonction des besoins de votre équipe.
