Manter um estilo de vida activo e saudável nem sempre é fácil, especialmente quando temos de manter um equilíbrio entre a vida profissional e familiar com crianças.
Enquanto envelhecemos, percebemos qual a verdadeira força dos nossos pais e o tipo de esforços que têm de fazer para apoiar as suas famílias. Nos diferentes períodos das nossas vidas, os nossos pais passam de super-heróis a seres humanos e chegam novamente a super-heróis com a devida maturidade.
E a verdade é que, muitas vezes, a gestão das rotinas familiares ainda se centra muito nas mães. Porque cuidam de nós durante horas incontáveis. Ficam dias sem descansar para nos carregar enquanto bebés, crianças, adolescentes e, por vezes, adultos.
Nos diferentes períodos das nossas vidas, os nossos pais passam de super-heróis a seres humanos e chegam novamente a super-heróis com a devida maturidade
Muito frequentemente, esquecemo-nos que são pessoas com necessidades próprias, que também precisam de cuidar de si. Que ajustaram a sua vida a um paradigma de mudança de prioridade e de identidade quando nascemos. Tudo muda na hora! E esta mudança requer um ajuste psicológico, para além de físico, à nova realidade.
É sobre este ajuste que falamos neste artigo. As empresas podem – e devem – ter um papel muito importante no apoio às suas colaboradoras que são mães, apoiando-as a vários níveis. Mas ajudar as mães a manter um estilo de vida activo e saudável deve ser, sem dúvida, uma prioridade.
Nesse sentido, apresentamos 7 formas de as empresas apoiarem as mães a manterem um estilo de vida activo e saudável.
Apoio de creches e tempos livres
Hoje em dia, o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional já é, muitas vezes, complicado por si só. Quando juntamos crianças totalmente dependentes, mais complicado se torna. É essencial para as mães contarem com um apoio para as creches das suas crianças, ou mesmo centros de estudo quando já estão na escola. Este apoio pode ser dado de várias formas, seja através de parcerias ou apoio financeiro para a frequência de creches ou centros de estudo locais. Outras opções podem ser apoios para horas de babysitting, ou até mesmo providenciar um espaço próprio na empresa, onde as mães possam deixar as suas crianças enquanto trabalham.
Oferecer uma subscrição de desporto
Oferecer uma mensalidade para a prática de desporto vai trazer múltiplos benefícios para as mães. Não é segredo que o desporto está directamente ligado a um estilo de vida saudável. Mantendo-se activas e com níveis elevados de energia, as mães terão muito mais disposição para assegurar o bem-estar das suas crianças, assim como delas próprias. Isto resultará também num aumento de motivação e produtividade no seu trabalho.
A oferta de desporto para empresas do Urban Sports Club permite que todos os colaboradores treinem quando, onde e o que quiserem, adaptando a prática desportiva à sua realidade e rotina. Podem treinar ao ar livre, em espaços indoor ou até em casa, através de aulas online em directo ou gravadas. É um benefício focado no bem-estar e na saúde e consiste numa oferta flexível, variada e de aplicação simples nas empresas.
Organizar actividades que permitam levar as crianças para o escritório
Neste caso podem ser pequenas actividades para todos os colaboradores, onde possam também contar com a presença de crianças. Actividades como festas de natal, aniversário da empresa ou até de halloween. Desta forma, as crianças podem interagir com outras crianças e pais, deixando as mães descomprimir e aproveitar a festa promovida pela empresa, sem estarem preocupadas com o que se estará a passar em casa.
Apoiar a liberdade de horários
Hoje em dia, um dos benefícios mais comuns oferecido pelas empresas passa pela liberdade de horários e pela liberdade de trabalhar a partir de casa. Ter este apoio por parte da empresa pode ser essencial para a mãe que já tem o tempo contado ao segundo, podendo assim trabalhar a partir de casa e gerir o seu horário de forma a conseguir manter o seu work-life balance.
Eventos especiais para crianças no verão
As férias da escola são muito grandes. E contrariar o aborrecimento de uma criança durante o verão pode ficar extremamente caro. Uma forma das empresas apoiarem as mães neste aspecto é incentivar a prática de actividades para as crianças. Essas actividades podem ser através da organização ou apoio financeiro para a participação em summer camps, ou mesmo actividades desportivas como surf ou orientação.
Incluir as crianças no seguro de saúde da empresa
Hoje em dia, o seguro de saúde é quase um dado adquirido como benefício numa empresa para os seus colaboradores. Uma forma de garantir que as mães têm o apoio necessário no que toca a cuidados de saúde para as suas crianças será incluí-las no seu plano de seguro de saúde.
Apoiar as actividades desportivas da criança
O desporto é importante em todas as idades. Não é só importante para as mães, mas também para as crianças. Incutir desde cedo um estilo de vida activo e saudável nos filhos é essencial para muitas mães. As empresas podem apoiar este estilo de vida, com apoios para a prática desportiva regular. Seja através da formação de equipas de desporto colectivo, ou mesmo contribuindo para as aulas de natação. É essencial que, desde o início, as mães sintam que a empresa se preocupa com o bem-estar dos seus filhos.
Esperamos ter ajudado com estas dicas. Temos a certeza que o bem-estar dos teus colaboradores é importante para ti e que isso envolve o melhor equilíbrio possível entre a vida pessoal e profissional – e sabemos que os filhos são uma prioridade para qualquer mãe e pai.
Se também tu quiseres promover uma vida mais saudável e activa para a mãe, fora do contexto de empresa, vê aqui algumas das actividades desportivas que podes praticar em conjunto com a tua mãe!
