Sporten is gezond en één van de belangrijkste bouwstenen voor een sterk immuunsysteem. Juist in deze tijden is het dus belangrijk daar veel aandacht aan te besteden, ook als werkgever. Want een gezonde en dus gemotiveerde, minder gestreste medewerker telt voor twee.
Bedrijfsfitness van OneFit for Business helpt bij het gezond en fit houden van je bedrijf. Het is een goede manier om medewerkers meer te laten bewegen en daardoor de productiviteit op de werkvloer te verhogen.
In deze blog blikken we terug op 2020: een turbulent jaar waarin het sportaanbod van OneFit extra hybride werd met een mix van off- en online lessen. Hieronder vind je de meest populaire sporten in bedrijfsfitness, die in 2020 door OneFit for Business members werden beoefend.
1. Open training
Met afstand de meeste check-ins afgelopen jaar werden gedaan voor Open training, ook wel “drop-in” genoemd. De vrijheid van open training, zelf indelen hoe te sporten in de gym en de flexibiliteit ervan is erg populair bij OneFit for Business members en neemt 17,4% van het totaal aantal check-ins in.
Open training biedt een vrijheid die de meeste groepslessen niet heeft, namelijk dat de member zelf kan kiezen wanneer hij wil sporten en niet per se vast zit aan een tijdstip. Gewoon een tijdslot boeken en gaan! (disclaimer: tijdens corona gaat dit iets anders in z’n werk, maar de flexibiliteit blijft!)
2. Yoga
De sport die open training dicht op de hielen zit op een glorieuze tweede plek is yoga, met 16,3% van het totaal aantal check-ins. Eigenlijk geen verbazing, want yoga is goed voor heel veel dingen en helpt o.a. bij stress-release, ontspanning en een sterke geest.
Medewerkers zijn bewust van die voordelen en kiezen yoga bij uitstek graag als workout. Natuurlijk ook erg toegankelijk, wat het makkelijk maakt om samen met collega’s een yogales te volgen. Door het grote yoga aanbod in de OneFit app is er altijd wel een workout in de buurt, vanuit kantoor óf de home office.
3. HIIT
High-intensity workouts zijn populair, omdat je in een korte tijd een ontzettend effectieve workout kunt doen. HIIT workouts nemen 14,7% van de check-ins in het afgelopen jaar. Tijdens zo’n les wordt er gewerkt aan kracht en conditie tegelijk. Uithoudingsvermogen is hier van belang!
Omdat zo’n les uiterste voldoening geeft en in 45 minuten keihard wordt gewerkt, is het een geliefde workout onder medewerkers. Even een harde werkdag opzij zetten of energie tanken voor een drukke dag die op het schema staat.
4. Fietsen/spinning
Niet meer weg te denken uit de huidige sportwereld: spinning. De spinboetiek-gyms schieten als paddestoelen uit de grond en daar is een reden voor: tijdens een 45-minuten durende spinning les geef je alles. Conditie is hier key en ook alle grote spiergroepen in het lichaam worden getraind. Niet zo gek dus dat 9,6% van de check-ins in 2020 voor deze sport was.
Wéér een workout waarin in korte tijd een maximaal resultaat behaald kan worden. Populair waarschijnlijk, omdat het ook een toffe workout is om samen met een OneFit buddy, en in dit geval dus collega, te doen is.
5. Barre
Vooral een hit bij vrouwen: Barre. Een sport waarin ballet en Pilates wordt gecombineerd in een intensieve les. Vooral de spieren van het onderlichaam worden getraind en gevormd. Een leuke manier om zonder voorkennis van ballet een goede spierworkout te doen!
In 2020 ontzettend populair en daarom op een vijfde plek bij bedrijfsfitness members met 4,1% van de check-ins. Barre is een workout die ook makkelijk thuis tijdens een online les gedaan kan worden – waardoor het laagdrempelig is in veel opzichten.
Ontdek OneFit for Business
Na het zien van de 5 meest populaire sporten in bedrijfsfitness, nieuwsgierig geworden? Naast dat OneFit deze populaire workouts biedt, is er nog véél meer aanbod voor medewerkers om fit en gezond te blijven. Flexibel via de app, waar en wanneer zij willen. Ga dus voor fitte en mentaal gezonde medewerkers en neem contact op met OneFit for Business via de website of plan een call in!
Blijf fit, blijf gezond.
